Manfaat daging domba untuk kesehatan cukup beragam bahkan diklaim sebagai daging “Multivitamin”, sehingga menjadi sumber protein yang lengkap dengan kandungan nutrisi hingga menyediakan semua delapan kandungan asam amino esensial dalam rasio yang tepat dan sebanyak 41 persen dari RDA untuk Vitamin B12 – Vitamin ini sangat penting untuk sistem saraf serta sistem pencernaan yang sehat.
Selain itu, dapat mengurangi homocysteine yang membahayakan jantung dan menjadi nsumber lemak omega 3 yang baik yang biasanya ditemukan pada ikan air dingin hingga membuatnya sudah terbukti dapat mengurangi peradangan serta meningkatkan kesehatan otak dan akan sebanding dengan kandungan omega-3 pada ikan tuna sekitar 50%.
Jenis hewan pedaging yang memiliki manfaat tidak kalah bagus jika dibandingkan dengan hewan konsumsi lainnya, maka untuk mengetahui apa saja manfaat daging domba untuk tubuh dan manfaat susu domba jika dikonsumsi oleh manusia yang ternyata memiliki segudang manfaat. Mari simak penjelasan berikut!
Kenali Manfaat Daging Domba!
Pada saat mengkonsumsi daging hewan berkaki empat ini tidak hanya mendapatkan tekstur daging yang empuk, namun juga akan mendapatkan manfaat sangat baik bagi tubuh yang disebabkan oleh kandungan nutrisi pada daging tersebut sangat banyak hingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi pada manusia dan berikut manfaatnya yaitu:
Dapat Mencegah Anemia
Sumber zat besi heme yang sangat baik pada daging domba ini akan lebih unggul daripada zat besi yang diperoleh dari sumber nabati (non-heme), maka prosesnya zat besi heme akan diserap secara signifikan jauh lebih baik daripada zat besi non-heme dan dapat membantu memastikan cukupnya mineral ini tersedia untuk sintesis sel darah merah didalam tubuh.
Seain itu, proses prevalensi anemia yang dapat dicegah dengan mengkonsumsi zat besi heme dari sumber-sumber seperti daging hewan jenis ini yang dapat membantu memenuhi tujuan nutrisi kita untuk mineral ini dan menjadi saah satu manfaat daging domba yang berperan cukup penting.
Pendukung Sistem Antioksidan Tubuh
Pada saat mengkonsumsi buah dan sayuran yang kaya antioksidan sangat disarankan yang akan mendukung proses netralisasi radikal bebas tapi ternyata tidak hanya buah saja, namun daging domba juga dapat membantu dalam proses ini yang faktanya bahwa secara alami mengandung glutathione hingga dapat membantu tubuh dalam proses sistem antioksidan .
Nah senyawa ini disebut sebagai antioksidan utama yang paling kuat diproduksi secara alami oleh tubuh, walaupun tubuh tersebut secara alami akan menghasilkan senyawa antioksidan ini tapi bisa juga pada saat mengkonsumsi makanan yang mengandungnya senyawa tersebut hingga dapat menjadi cara yang bagus untuk membantu mendukung produksi alami itu.
Baca Juga
Mengenal Perbedaan Domba dan Kambing. Apa Saja ?
Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan protein memang dapat membantu pertumbuhan dan pemulihan jaringan otot, maka untuk itu bisa mengkonsumsi daging domba yang mengandung lebih dari protein saja yang terdapat juga kandungan asam amino beta-alanin, prekursor karnosin, dan creatine itu sangat terkenal selama beberapa dekade sebagai penambah kinerja khususnya.
Selain itu juga dapat menguatkan diet jika sedang menjalaninya dengan adanya asam amino ini meningkatkan kinerja, menghasilkan kekuatan, mengurangi kelelahan dan meningkatkan penyangga asam laktat yang sudah diketahui menyebabkan kegagalan otot selama aktivitas hingga akan mendapatkan kemampuan berolahraga dalam jangka waktu yang lebih lama setelah kelelahan itu terjadi.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan lemak pada umumnya sangat penting untuk memproduksi membran sel lipid pada luit hingga keberadaan Omega-3 sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit, selain itu juga dapat membantu mendukung fleksibilitasserta retensi kelembaban dan mendukung fungsi antioksidan yang membuat berkurangnya visibilitas kerutan hingga garis-garis halus dan itulah salah satu manfaat daging domba.
Mendukung Kesehatan Sistem Saraf
Pada saat sistem saraf membutuhkan sejumlah nutrisi untuk berfungsi secara efisien, maka tubuh memerlukan makanan yang memasok banyak vitamin B dan lemak melakukan pekerjaan terbaik untuk mendukung fungsi saraf yang sehat tapi dengan mengkonsumsi daging hewan kaki empat ini mampu menjadi salah satu manfaat daging domba yang cukup penting dalam menjaga kesehatan saraf.
Kandungan vitamin B akan membantu untuk mendorong transmisi saraf dan retensi sensitivitas saraf terutama yang penting pada saraf perifer seperti kaki, karena mungkin akan mengalami masalah sirkulasi hingga lemak akan bertindak sebagai selubung isolasi di sekitar serat saraf untuk mencegah kehilangan sinyal listrik selama transmisi stimulus itu terjadi.
Tidak Hanya Daging, Domba Juga Memiliki Manfaat Susu Domba!
Domba memang memiliki zat gizi yang terkandung didalam dagingnya, selain itu susu yang dihasilkannya juga memiliki kandungan yang jauh lebih baik walaupun tidak sepopuler susu sapi hingga banyak penelitian yang mengamati kandungan nutrisi didalamnya dan berikut manfaat susu domba lainnya yaitu:
Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat pertama ini disebabkan oleh kandungan kalium didalamnya didalam susu domba, karena kandungan tersebut mengandung mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk kandungan tersebut terdapat pada takaran sekitar 100 mililiter tapi jumlah kalium pada susu domba mampu mencapai 160 miligram yang dapat memenuhi kebutuhan tersebut.
Menjaga Kesehatan Sel Tubuh
Kesehatan sel tubuh dapat terjaga dengan cara mengkonsumsi susu domba yang akan membantu mengendalikan tekanan darah, sehingga banyak sel tubuh yang sangat membutuhkan kandungan kalium pada susu hewan berkaki 4 ini mulai dari sel otot, sel darah merah, organ hati dan tulang atau sel lainnya yang ada di dalam tubuh untuk dapat bekerja dengan baik jika asupan kalium tercukupi.
Meningkatkan pH Tubuh
Tubuh memiliki pH atau potential Hydrogen yang tingkat asam atau basa dalam suatu zat,karena bukan hanya pada makanan atau minuman saja tapi tubuh juga memiliki standar pH normal sekitar 7 – 7,4 hingga jika masalah kesehatan menyerang dapat membuat tubuh menjadi terlalu asam atau bisa juga menjadi tanda jika tubuh sedang mengalami gangguan kesehatan.
Karena kadar keasaman pada tubuh yang tidak ideal bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat tubuh menjadi mudah jatuh sakit dan untuk menstabilkan tingkat pH dalam tubuh hanya perlu mengontrolnya dengan asupan makanan dan minuman tapi terdapat juga cara cepat dengan mengkonsumsi susu domba.
Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat memang sangat penting dalam hal kecantikan yang dapat membantu melembutkan dan melembabkan kulit, karena susu tersebut mengandung PH yang setara dengan kulit yang akan membuat kulit nampak lembab dan lembu serta penggunaannya untuk kecantikan biasanya dengan menggunakan masker susu domba secara rutin misal 3 kali dalam seminggu untuk hasil yang lebih maksimal.
Formula yang terdapat dalam susu tersebut memang mampu menetralisir kulit dari kekeringan dan juga bisa menormalkan kulit yang cenderung berminyak, sehingga sangat diyakini mengandung bahan alami yang bisa mengatasi kulit akibat tersengat sinar matahari terutama untuk kulit pada iklim tropis yang dapat merusak kulit tapi bisa menjaganya dengan mengkonsumsi susu domba atau dibuat masker wajah.
Kesimpulan
Itulah beberapa manfaat daging domba dan juga susu domba untuk tubuh, walaupun tidak sepopuler susu sapi ternyata susu yang berasal dari domba memiliki manfaat yang jauh lebih baik dan agar manfaat daging domba tetap dirasakan oleh tubuh makan pada mengkonsumsinya harus menggunakan porsi yang pas.